شایع ترین علت درد بین دو شانه پشت یا تیغههای شانه، کشیدگی عضلانی است. این حالت میتواند ناشی از وضعیت بد بدن (به ویژه خم شدن به جلو با نشستن یا ایستادن طولانی مدت)، بلند کردن اجسام بیش از حد سنگین، فعالیتهایی که شامل حرکات پیچش و چرخشی مانند گلف یا تنیس بوده و یا حتی خوابیدن روی یک تشک نامناسب میشود.