فشار، تنش و آسیب از دلایل مکرر کمردرد است که به دلیل موارد زیر قابل تشخیص است: کشیدگی عضله یا رباط: در شرایط بدنی ضعیف، فعالیت‌هایی مانند وزنه برداری سنگین یا حرکت ناگهانی ناخوشایند می‌تواند عضلات کمر و رباط‌ها را تحت ...
به حساب Google خودتان بروید؛; در پانل پیمایش سمت راست، روی اطلاعات شخصی کلیک کنید.; در بخش «اطلاعات تماس»، روی تلفن راه‌اندازی کلیک کنید.; برای افزودن شماره تلفن بازیابی، مراحل روی صفحه را دنبال کنید.
نگهداری صحیح: ریمل را در یک مکان خنک و تاریک نگه دارید تا طول عمر آن افزایش یابد. افزودن چند قطره آب مقطر آب مقطر به عنوان یک مایع خنثی، به ترکیب ریمل اضافه شده و غلظت آن را کاهش می دهد.
سالم نگه داشتن موز برای ۱۰ روز. ۴- موز ها را یکی یکی کنید و دور ساقه انتهای آنها پلاستیک بپیچید آنها را در یک ظرف سربسته قرار دهید و در ته ظرف چند عدد دستمال کاغذی یا یک دستمال نخی قرار دهید تا رطوبت را بطور کامل بگیرند.
نگهداری از گیاهان آپارتمانی مقاوم. نکاتی که در خصوص نگهداری از گیاهانِ آپارتمانی گفتیم، تقریبا ساده است و براوردن نیازهای اساسی یک گیاه، برای رشد و سلامت آن کافی است.با این حال برخی از افراد نگران از بین رفتن گیاهان خود ...
در صورتی که بو یا رنگ محتویات قوطی غیرعادی بود یا متوجه شدید که داخل قوطی فلزی زنگ زده است، غذای داخل آن را دور بریزید. از این غذا استفاده نکنید و آن را نچشید. ۸.
از طریق شماره تماس 193 و یا پورتال شرکت پست به آدرس https://tracking.post.ir و وارد نمودن کدرهگیری، می‌توان به اطلاعاتی ازجمله تاریخ ارسال، محل ثبت مرسولات پستی و موقعیت فعلی آن دست‌یافت. اگر بسته‌ی شما ...
توجه: واتساپ معمولاً کد درستی‌سنجی را ازطریق پیامک یا تماس صوتی خودکار از شماره تلفنی با کد کشوری که در آن ثبت‌نام می‌کنید ارسال می‌کند. کد ۶ رقمی را که ازطریق پیامک دریافت می‌کنید وارد کنید.
اگر همچنان کد دریافت نمی‌کنید، شماره موبایلی که با آن قصد ثبت نام دارید، را به ایمیل [email protected] بفرستید یا با شماره ۸۳۳۸۶-۰۲۱ تماس بگیرید. کارشناسان بله در اسرع وقت به مشکل شما رسیدگی خواهند کرد.
کسب و کار خود را منطبق نگه دارید. ... علاوه بر این، میزبانی کارگاه های زنده یا ضبط شده را در نظر بگیرید که در آن کارشناسان می توانند دانش خود را به اشتراک بگذارند و به سوالات در زمان واقعی پاسخ ...
قرمزی چشم در کودکان یکی از نشانه های عفونت و التهاب چشم است که این بیماری مسری است. اما چه عواملی سبب بروز این بیماری در بین اطفال می شود و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟ در این مقاله از بخش چشم پزشکی و سلامت کودک دکتر ...
اگر به تنهایی رانندگی می کنید، برای محافظت از داخل خودرو، آن را هر دو هفته یکبار ضدعفونی کنید. کسانی که خانواده دارند باید به طور هفتگی یا روزانه تمیز کردن داخل خودرو را در نظر بگیرند.
پیش از تعویض روغن، مواد موتورشور را داخل موتور ریخته و پس از آن با توجه به توصیه شرکت سازنده محلول، موتور را دقایقی روشن نگه دارید (در حدود 5 الی 10 دقیقه) تا محلول به‌همراه روغن به‌تمامی بخش ...
CMD یا همان Command Prompt یکی از محیط‌های ویندوز است که به شما این امکان را می‌دهد دستورات مختلف خود را در آن اجرا کنید. در این محیط، هر خط فرمان کاربرد خاصی دارد و می‌توانید به کمک آن بخش‌های مختلف ...
اگر در هر زمانی - و نه لزوما در فازهای «بررسی دروازه» از پیش مشخص - تیم دریابد که نمی‌تواند به یک یا چند مورد از شروط سر حد پایبند بماند (که به آن «شکست شرط» می‌گویند)، در آن صورت تیم توسعه شرایط ...
مراحل اتچ کردن یا افزودن عکس و فیلم در جیمیل. نحوه افزودن پیوست ها در جیمیل. 1) محل فایل مورد نظر خود را برای پیوست پیدا کنید. اگر فایل شما در داخل پوشه ها پنهان شده است، می توانید آنها را به مکان ...
اگر هم تصمیم گرفتید باتری را خارج کنید، حتماً آن را در محیطی مناسب نگهداری کنید. بهترین وضعیت مراقبت از باتری این است که آن را بین ۴۰ تا ۸۰ درصد شارژ و در دمای اتاق نگه دارید.
اگر می‌خواهید فایل‌های پرحجم خود را در سریع‌ترین زمان ممکن ارسال کنید، Wormhole سریع‌ترین سایت انتقال فایل در اینترنت است. این وب‌سایت همچنین برخلاف سرویس‌های ابری مانند Dropbox، تمام اطلاعات شما را رمزگذاری می‌کند. بنابراین می‌توانید با خیالی راحت و با بالاترین سرعت ممکن فایل‌های خود را برای دیگر کاربران بفرستید. هر فایل تنها ۲۴ ساعت در فضای وب با...
در بسیاری از موارد، خاصه زمانی که می‌خواهید در کشورهای خارجی محصولی را خریداری کنید یا اینکه در منزل خود کتابی دارید که زبان آن فارسی نیست، برای ترجمه لغات و عبارت‌های موجود در این محصولات ...
برای اینکه لنز طبی آلوده نشود، پیش از آرایش کردن آنها را در چشم خود قرار دهید. زمانی‌که لنز روزانه دارید، هیچ‌وقت نخوابید. در حین شنا یا حمام لنزها را بیرون بیاورید.
پیام تلگرام Is still your number. در بروزرسانی اخیر تلگرام پس از مدتی به شما هشدا میده که هنوز این شماره و دارید یا خیر، که مثلا اگه سیم کارت خودتون را از دست دادین با این هشدار بهتون میفهمونه که حتما تعویضش کنید.
اگر قصد دارید نان را بیشتر از سه هفته نگه دارید، آن را در دو لایه کیسه فریزر پیچیده و منجمد کنید. تاریخ فریز کردن نان را یادداشت کنید و سعی کنید آن را در کمتر از شش ماه مصرف کنید.
بسته بندی کالاها و محصولات و یا هر مورد دیگری که نیاز به ارسال پستی دارد، امری مهم به‌منظور حفظ امنیت و سلامت مرسوله است. به‌همین‌دلیل هم در این راهنمای جامع به تمام جوانب بسته بندی یک کالا ...
خدمات پست یافته یا جوینده یابنده در باجه‌های پستی و از طریق سایت شرکت پست به نشانی postyafteh.post.ir قابل دسترس است. مشتریان اداره پست می‌توانند برای ارسال مرسوله پستی با مراجعه به آدرس gavahi.post.ir و یا ...
پس از احراز وجود ضمیر متصل در جمله یا بیت، اولین گام مرتب کردن متن یا شعر و معنا کردن آن است. سپس باید با روش‌هایی که در مقاله «نقش دستوری کلمات» توضیح داده شد، نقش آن را پیدا کرد. مثال 1:
هنگامی که مایعات برای مدت طولانی در داخل آن باقی می‌مانند، می‌توانند با فلز واکنش دهند و باعث خوردگی یا زنگ زدگی شوند. با گذشت زمان، این می تواند آن را ضعیف کرده و باعث نشت یا شکستن آن شود.
نگهداری تخم مرغ در یخچال و بیرون از یخچال بسته به دمای محیط و تازگی تخم مرغ ها متفاوت است. بسیاری از افراد تمایل دارند تخم مرغ را داخل یخچال نگهداری کنند؛ اگر شما هم فکر می‌کنید یخچال محل خوبی برای نگهداری این ماده ...
۱. استفاده از نصف الکل و سرکه سفید: ۵۰% الکل و ۵۰% سرکه سفید کمک می کند، از دست آب موجود در گوش خلاص شوید و اینکار به حفظ گوش از آلوده شدن نیز کمک می کند. چند قطره از محلول را داخل گوش آسیب دیده بریزید
اما بواسیر توده‌های گوشتی، ملتهب و دردناک در داخل یا خارج از کانال رکتوم است که با لمس آن احساس درد دارید. بواسیر معمولاً در اثر فشار و با بیرون زدن عروق بواسیری در داخل یا خارج مقعد به وجود می ...
اگر این گیاه را در خانه خود دارید، اما روش نگهداری از آن را بلد نیستید، کافیست به نکاتی که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم توجه داشته باشید. آبیاری. پاچیرای زیبا عاشق خاک مرطوب رو به خشک است.
این امکان برای شما فراهم است تا پس از خرید ارز دیجیتال btt آن را داخل کیف پول صرافی نگه دارید (و کارمزد انتقال ندهید) یا دارایی را به یک صرافی دیگر یا یک نرم افزار نگهداری کریپتو بفرستید. اما چگونه؟
حیوانات خانگی را در داخل نگه دارید. حتی اگر حیوانات خانگی شما نتوانند به بیرون بروند، باز هم می توانند در داخل بسیار گرم و ناراحت شوند. ... روزانه دو فنجان آب به آنها بدهید و یک پنکه یا چتر در ...
در صورت استفاده از ظروف شیشه‌ای، حتما آن را داخل کابینت نگه دارید تا برنج در محیطی تاریک قرار بگیرد. ظروف فلزی هم باید طوری طراحی شده باشند که لایه داخلی ظرف از جنس پلاستیک باشد.
2) ایمیل خود را بنویسید پس از تأیید محل فایل خود، ایمیل خود را که قصد ارسال آن به شخص دیگری دارید را بنویسید. اطمینان حاصل کنید که شخص مورد نظر نوع فایلی ارسال می شود را می داند . به عنوان مثال، اگر شما یک سند مرتبط با مدرسه ...